Una persona adulta parpadea 20 veces por minuto. Mientras lee, su frecuencia de parpadeo se reduce a 12-16 veces por minuto; si está delante de una computadora o pantalla de celular 3-4 veces por minuto.
Las lágrimas humanas forman una película sobre los ojos que los protegen de la irritación y los mantiene humectados y lubricados.
Remueven partículas extrañas de la superficie ocular.
Las lágrimas contienen también nutrientes que ayudan a que sus ojos se mantengan saludables.
El parpadeo permite esparcir la película lagrimal sobre la superficie ocular en forma homogénea.
El párpado distribuye el líquido de la glándula lagrimal por todo el ojo.
Parpadear también protege los ojos del viento, calor, frío y de sustancias irritantes como smog, humo, etc.
Cuando el ojo se irrita, las glándulas lagrimales producen lágrimas adicionales para lavar las impurezas.
Definición
El Ojo Seco es una afección producida por un déficit entre la cantidad y calidad de la lágrima y la superficie ocular. Provocando zonas secas en la conjuntiva ocular y en la córnea.
Prevalencia
- En la Argentina sufren de Ojo Seco 1 cada 3 habitantes, es decir 14.000.000 de personas.
- Cada vez es más frecuente el ojo seco por el uso excesivo de celulares, tablets y computadoras. Hoy lo padecen los adolescentes y antes era casi exclusivo de los adultos.
Importante
- El Ojo Seco afecta primariamente el estilo de vida de la población, en relación al estudio, el trabajo y el esparcimiento
- En un segundo estadio el Ojo Seco afecta la calidad de vida de la población con trastornos de la visión.
¿Qué es la película lagrimal?
Es la fina capa líquida que cubre y protege al ojo.
Son 2 los tipos de Ojo Seco
- Reducción de la cantidad de lágrima (ojo seco acuodeficiente)
- Alteración de la calidad de la lágrima, lo que genera una mayor y más rápida evaporación (ojo seco evaporativo).
Factores de riesgo
- Sexo femenino
- Adolescencia
- Menopausia
- Pacientes con más de 50 años
- Enfermedades autoinmunes
- Diabetes, Enfermedades Reumáticas, otras.
Causas Posibles
- Mal funcionamiento de la glándula lagrimal
- Disfunción de Glándulas de Meibomio
- déficit de andrógenos
- uso de computadoras, celulares
- uso de lentes de contacto
- Quimioterapia o radioterapia
- Contaminación ambiental
- Baja humedad
- Déficit vitamínico en la alimentación
- Antecedente de cirugías oculares
- Algunos Medicamentos (anticonceptivos, betabloqueantes, tranquilizantes, antidepresivos, diuréticos antihistamínicos, antidepresivos, ansiolíticos e isotretinoína)
- Envejecimiento
Síntomas del Ojo Seco
La afección del ojo seco produce una inflamación de la superficie ocular:
- Molestias
- Dolor
- Sensación de cuerpo extraño -o arenilla
- Ardor
- Sensación de sequedad
- Lagrimeo frecuente
- Cansancio ocular
- Alteración de la visión que fluctúa con el parpadeo
- Incomodidad con lentes de contacto
- Enrojecimiento ocular
- En ocasiones disminución de la visión en forma fluctuante o continua.
Según la intensidad de los síntomas se diferencian 4 estadios de Ojo Seco:
- Leve: 40% de la población
- Moderado: 40% de la población
- Severo: 15% de la población
- Grave: 5 % de la población
Puede limitar algunas actividades diarias como leer, conducir, usar la computadora, el celular o mirar televisión.
Los síntomas se incrementan con la edad.
Consejos útiles
- Parpadear frecuentemente y la pantalla debe estar inclinada 25 grados hacia abajo para no abrir demasiado los ojos y evitar que la córnea se deseque. La lubricación frecuente con lágrimas artificiales suele ser útil.
- Dirigir la mirada hacia un punto alejado 5 minutos por cada hora de trabajo (a través de una ventana a lo lejos) y la realización de ejercicios de cabeza, cuello y hombros.
- Corregir la postura frente a las pantallas de la televisión, computadora y celular, mirarlas sin inclinar la cabeza.
- Ajuste la altura del monitor de la computadora de manera que quede frente a los ojos
- No doblar el cuello hacia delante de manera incómoda o hacia atrás en ningún momento.
- Las pantallas y la cara del usuario deben estar en paralelo, cuando se use la computadora, celular y televisor.
- Eliminación del brillo y los reflejos en el monitor
CONSULTAR A SU MÉDICO Y/O FARMACÉUTICO.
